L'EFT
Qu'est-ce que l'EFT?
Crée par Gary Craig, l'EFT, Emotional Freedom Techniques, aussi appelée "Technique de Libération Emotionnelle" est une méthde psycho-corporelle qui combine l'attention portée à une émotion et des tapotements légers sur certains points du visage et du corps.
L'EFT vise à apaiser les émotions difficiles et à réduire le stress.
Dans quels cas l'EFT peut-elle être efficace?
L'EFT peut être utile pour les problématiques suivantes:
- Stress et anxiété
- Peurs ou Phobies
- Gestion des émotions
- Manque de confiance en soi
- Digérer des souvenirs difficiles
- Etc.
Pour toute question vous concernant, n'hésitez pas à me contacter.
Comment se déroule une séance d'EFT?
La séance débute par un échange pour identifier ce sur quoi vous souhaitez travailler.
Ensuite, je vous guide pour vous aider à vous concentrer, tout en réalisant des tapotements doux sur certains points du corps.
Mon approche s'inscrit dans un accompagnement global. Et selon vos besoins, d'autres outils peuvent être utilisés afin de vous proposer un accompagnement personnalisé.
Cabinet de Psychologie & de Psychothérapie
Thérapies Brèves
12, rue des Bouquetins
31200 Toulouse
(Quartier Borderouge)
06 59 05 04 34