Comprendre ce qu'est le Burn-Out

Le Burn-Out ou  Syndrome d'épuisement professionnel, est aujourd'hui reconnu comme un problème majeur de santé publique. 

Selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), il résulte d'un stress chronique au travail qui n'a pas été correctement géré. 

La Haute Autorité de la Santé (HAS) le définit comme un état d'épuisement physique, émotionnel et mental, lié à un investissement prolongé dans des situations professionnelles exigeantes. 

Les travaux en psychologie du travail (Maslach, Leiter et Dejours) mettent en évidence plusieurs facteurs de risque : 

• Les facteurs organisationnels (surcharge de travail, manque de reconnaissance, perte de sens et faible autonomie)
• Les facteurs psychologiques (surinvestissement professionnel, perfectionnisme, difficultés à poser des limites)
• Les facteurs relationnels (conflits au travail, l'isolement, la manque de soutien)

Quels sont les symptômes du Burn-Out? 

 Le Burn-Out s'installe progressivement. Les principaux signes que vous pouvez ressentir sont les suivants : 

• Des symptômes émotionnels : fatigue intense, irritabilité et sentiment de vide
• Des symptômes cognitifs : difficultés de concentration, perte de motivation, sentiment d'inefficacité
• Des symptôme physiques : troubles du sommeil, douleurs, épuisement chronique

Sans prise en charge, le Burn-Out peut évoluer vers une dépression ou des troubles anxieux. 

Les objectifs de mon accompagnement du Burn-Out? 

Le Burn-Out nécessite un accompagnement adapté. Contrairement aux idées reçues, il ne s'agit pas d'un manque de résistance individuelle, mais d'un déséquilibre entre les exigences et le ressources dont vous disposez. 

• Vous aider à comprendre les mécanismes du Burn-Out
• Vous aider à identifier les facteurs déclenchants
• Vous permettre de retrouver votre énergie mentale, physique et émotionnelle
• Que vous puissiez apprendre ou réapprendre à poser des limites
• Vous aider à trouver du sens dans ce que vous faites

Il s'agit ici d'objectifs principaux, car peut-être en avez-vous d'autres et cela peut être discuté et évidemment adapté à vos besoins. 

A qui s'adresse mon accompagnement du Burn-Out? 

Il s'adresse à vous si vous êtes : 

• En situation de fatigue intense liée au travail
• En arrêt maladie pour Burn-Out
• En perte de sens professionnel

Cabinet de Psychologie & de Psychothérapie

Spécialisée dans le Burn Out

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