Cabinet de Psychologie & de Psychothérapie
Consultations Adultes
Présentiel à Toulouse (Borderouge) & Distanciel
Psychologue à Toulouse (Quartier Borderouge) spécialisée dans la dépendance affective, la gestion des émotions, l'anxiété, les crises d'angoisse, le Burn Out, les expériences de vie difficiles ou traumatiques (passées et présentes) et le Deuil.
Je vous accompagne avec bienveillance, en utilisant des outils et des méthodes éprouvés que je personnalise, afin de vous aider à aller mieux.
Quelques mots sur ces problématiques ...
Dépendance Affective
La dépendance affective se traduit par une difficulté à exister émotionnellement de façon autonome, avec une tendance à s'accrocher à l'autre pour se sentir en sécurité et tout ceci très souvent au détriment de ses propres besoins.
Anxiété
L'anxiété correspond à une réaction d'alerte du corps et de l'esprit qui devient problématique quand elle est trop fréquente, intense ou persistante, même en l'absence d'un réel danger.
Burn Out
Le Burn-Out (ou épuisement au travail) correspond à un état de fatigue physique, mentale et émotionnelle extrême. Il est lié à un stress chronique qui dépasse vos capacités d'adaptation.
Gestion des Emotions
La gestion des émotions consiste à ne pas subir ses ressentis, mais à apprendre à les accueillir, les comprendre et y répondre de façon constructive, plutôt que réactive.
Crise d'Angoisse
La crise d'angoisse est un épisode soudain et intense d'anxiété aiguë, qui s'accompagne de symptômes physiques et psychiques forts. Il y a dans la crise d'angoisse la sensation de perte de contrôle.
Deuil
Le Deuil est un processus psychologique et émotionnel qui apparaît suite à la perte d'un être cher, mais aussi parfois après une séparation, une rupture ou une perte importante (travail, situation de vie...).
Expériences de vie difficiles ou traumatiques
Les expériences de vie difficiles ou traumatiques peuvent laisser une empreinte durable, même si l'on n'y pense pas tous les jours. Elles peuvent être liées à des évènements ponctuels (accident, séparation brutale, violence...) ou à de situations répétées et parfois insidieuses (relations toxiques, négligence ...).
Est-ce vraiment possible d'aller mieux?
Lorsque l'on traverse un burn-out, un deuil, que l'on est anxieux jusqu'à faire des crises d'angoisse, que l'on est en prise à des difficultés de gestion émotionnelle ou que l'on a vécu un deuil ou d'autres expériences de vie traumatiques qui ont un réel impact dans votre vie, il est fréquent de se sentir dépassé(e), épuisé(e) ou perdu(e).
Il est alors difficile dans ces moment-là d'imaginer pouvoir aller mieux un jour.
Pourtant, un apaisement est possible.
La psychothérapie permet de mieux comprendre ce qui se joue, de réduire votre charge émotionnelle et de retrouver progressivement un équilibre intérieur.
Je vous accompagne dans ce cheminement avec une approche intégrative, à l'aide de divers outils : l'EMDR, l'Hypnose Ericksonienne, l'EFT et l'Ecriture Thérapeutique.
J'utilise également d'autres outils, dont certains que je vous apprend à utiliser chez vous.
Les outils et techniques sont choisis en fonction de ce qui serait le mieux adapté à votre situation.
Cabinet de Psychologie & de Psychothérapie
12, rue des Bouquetins
31200 Toulouse
(Quartier Borderouge)
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